arrow

Trening siłowy w futbolu amerykańskim

Instruktaż siłowy w footballu amerykańskim. Wszelcy wiemy, iż w footballu obowiązujące są siła, motoryczność, żywiołowość, skoczność itd. Otóż wielu ludźmi wymierza sobie dochodzenie czy można zająć się tymi wszelkimi cechami naraz? Odpowiedź jest prosta: można, starczy tylko wiedzieć jak. więcej »


arrow

Zasady futbolu amerykańskiego

Obiektem gry jest dostanie w tym czasie jak najogromniejszej liczby paragrafów, jakie można nabyć poprzez dojście z piłką do pola punktowego konkurentów (przypieprzenie), bądź kopsnięcie kuli do bramki, prostej za ich polem punktowym (field goal). więcej »



arrow

Futbol amerykański to sport dla każdego

Jeśli ktoś chce i będzie trenował z zapałem, to efekty na pewno przyjdą. Jakich kontuzji można się nabawić w tym sporcie i z jakimi dolegliwościami nie należy w ogóle przystępować do uprawiania tej dyscypliny? - Wszyscy, którzy mieli jakieś kontuzje i chcą spróbować swoich sił, powinni najpierw dokładnie zaleczyć te urazy. więcej »


arrow

Ogólne zasady futbolu amerykańskiego

Zazwyczaj tylko drużyna będąca przy piłce (drużyna atakująca) może zdobywać punkty. Jej zadaniem jest znalezienie drogi do pola punktowego przeciwnika przez jego terytorium. Są dwa sposoby na przesuwanie się z piłką w głąb strefy kontrolowanej przez rywala: 1) wbiegnięcie w strefę przeciwnika trzymając piłkę, lub 2) rzucenie piłki do kolegi z drużyny, który po jej złapaniu będzie się starał kontynuować bieg z piłką aż do pola punktowego przeciwników. więcej »


arrow

Zasady szczegółowe futbolu amerykańskiego

Przed rozpoczęciem meczu należy ustalić która z drużyn jako pierwsza znajdzie się w posiadaniu piłki. Kapitan drużyny, która wygrała losowanie (rzut monetą, czyli coin toss) wybiera czy jego drużyna będzie wykopywać piłkę, czy ją odbierać. więcej »